兰州

09:00 早餐 早餐:餐食自理

10:00 活动 活动 全天接机接站（兰州西站、兰州站、中川机场）小车接机接站 活动时间：约1小时

12:00 午餐 午餐:餐食自理

17:00 活动 活动 我们会为您准备兰州一日游攻略，提前到达的小伙伴可以参考攻略兰州市区内打卡 活动时间：约2小时

18:00 晚餐 晚餐:餐食自理

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

甘南藏族自治州

07:30 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约30分钟

08:00 活动 活动 兰州出发，行车时间3小时。行车距离220公里，抵达安多米拉日巴佛阁 米拉日巴佛阁始建于清乾隆四十二年（1777 年），现存建筑于 1988 年 5 月重建，历时四年完工。它是为纪念藏传佛教噶举派（白教）第二代祖师米拉日巴而建，在藏传佛教发展历程中意义非凡。融合了藏族堡式与佛阁式建筑特色，外观雄浑壮观，高达 40 余米的九层建筑在市区格外瞩目。外墙由石头垒砌，墙体厚实，内部则以木头支撑，完美诠释了藏族建筑 “内不见石，外不见木” 的精华。 活动时间：约1小时30分钟行驶时间：约3小时

12:30 午餐 午餐:餐食自理

13:30 活动 活动 乘车前往卓尼县，行车时间2小时，行车距离90公里，尼巴村，藏语中意为 “面向阳光的山坡”，因它独特的建筑风格与浓厚的藏族文化，被大家亲切称为 “百年藏寨”，也叫 “泥巴村”。 活动时间：约1小时行驶时间：约2小时

16:30 活动 活动 【洛克之路】是 1925 年一个美国植物学家约瑟夫-洛克，在中国 考察植物时他选择了去甘南扎尕那，后来将从卓县扎古录镇进入直到迭部县扎尕那这一段路称之为洛克之路，因此真正意义上的洛克之路起点在卓尼县境内。沿途雪山、草地、森林、大山、牛羊等无不向世人展 示着生态的原始性和纯粹性，赞叹沿途的风景，感叹世外的桃源，天堂在这里步步皆精彩。 活动时间：约1小时行驶时间：约1小时

19:00 晚餐 晚餐:餐食自理

20:00 酒店 入住：民宿

甘南藏族自治州

07:30 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约30分钟

08:00 活动 活动 早餐后游览【扎尕那】天刚亮时，云雾像轻纱缠在石山腰间，藏式木屋炊烟袅袅，阳光穿过云层洒在青稞田上，牛羊慢悠悠走过木栈道，仿佛闯进童话里的田园诗。扎尕那山势奇峻 、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源是旅游者的天堂，至今仍是一块处女地，让人流连忘返，可登临观景台一览众山小。 活动时间：约1小时30分钟

09:00 活动 活动 前往郎木寺镇参观【郎木寺】，行车时间2小时，行车距离80公里，感受庄严的佛教气氛，“郎木”为藏语“仙女”之意，因其山洞中有 石岩，酷似亭亭玉女，民间谓为仙女所化故名 ； 寺后林荫深处有一虎穴，藏语称“德合仓”，故该寺之名可 译为“虎穴中的仙女”。远观神秘而又神圣的天葬台，参观完漫步郎木寺小镇，感受小桥流水，体验藏族文化。 活动时间：约1小时行驶时间：约2小时

12:00 午餐 午餐:餐食自理

13:00 活动 活动 后前往【尕海湖】是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982 年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的 地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”，尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落 脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。 活动时间：约1小时30分钟行驶时间：约50分钟

15:30 活动 活动 后乘车前往夏河县途径【桑科湿地】 行车时间2.5小时，行车距离140公里 桑科湿地有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝 天白云下牛羊成群，一派自然田园风光，历来为藏族人民的天然牧场 。每到夏季，草场碧绿如毯，各色花 卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族旅游牧生活、回归自然的理想旅游场所。 游玩后入住夏河酒店休息。 活动时间：约1小时30分钟行驶时间：约2小时30分钟

19:00 晚餐 晚餐:餐食自理

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

甘南藏族自治州

07:30 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约30分钟

08:00 活动 活动 早餐后乘车前往甘南藏族自治州——佛国的圣地拉 卜楞寺，参观全国藏传佛教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸， 自 1709 年创建至今，在中国政府的全力支 持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗信众的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、 续部上、医学、时轮以及喜金刚 6 大学院，108 属寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派（黄 教）最高佛学学府之一，被世界誉为“世界藏学府”，其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。 活动时间：约2小时行驶时间：约15分钟

13:00 活动 活动 送机送站，返回温馨的家 活动时间：约3小时