广州

10:00 活动 活动 黄陂地铁站D出口集合，请认准新东方文旅旗帜。 活动时间：约10分钟

10:10 活动 活动 领队带领大家进行热身运动，包括关节活动、拉伸、简单的体能训练等，预防运动损伤。 活动时间：约15分钟

11:00 活动 活动 学习户外徒步登山知识，技能升级。 活动时间：约30分钟

12:00 活动 活动 登顶牛头山，休息乘凉，上洗手间。户外野餐，分享各自带来的美食。 活动时间：约1小时

13:00 活动 活动 继续出发，穿越天鹿湖公园 活动时间：约30分钟

14:00 活动 活动 通过打结使绳索之间或绳索与其他装备之间互扣连接的方法，制作临时担架。 活动时间：约30分钟

14:30 活动 活动 户外教练进行装备安全及使用讲解，一起体验飞越的激情，不断挑战自我 活动时间：约1小时30分钟

16:00 活动 活动 大家合影留念，相约下一次新东方文旅。 活动时间：约10分钟