丽江

10:00 活动 活动 丽江机场接机，前往松赞丽江林卡 活动时间：约6小时

12:00 午餐 午餐:特色餐 用餐时间：约1小时

16:00 活动 活动 导师自我介绍&学员自我介绍 导师才艺展示破冰 新东方自研《高反小课堂》，帮助学员家庭正确认识高反的成因，学习胸肺联合式呼吸法，帮助家庭“高原无忧” 活动时间：约2小时

18:00 晚餐 晚餐:特色餐 用餐时间：约1小时

20:00 活动 活动 松赞丽江山居晚餐。晚餐后，走进拥有800年历史的丽江古城，了解茶马古道重镇曾经的辉煌以及本地人几百年来的风雨历程。 活动时间：约1小时

21:00 酒店 入住：携程途牛评定的五钻酒店

丽江

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

10:00 活动 活动 早餐后在老师的带领下参观丽江博物院，在这片纳西族文化的发源之地，了解古老的纳西东巴文化，认识纳西民族的衣食住行。文物不语，但它们在诉说着历史。 活动时间：约2小时

12:00 午餐 午餐:特色餐 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 丽江的很多老房子上，都有一只张着大嘴的镇宅小兽，这就是瓦猫。在老师的指导下捏制泥胚、雕刻，亲手制作一款属于自己的瓦猫，并在此过程中，了解瓦猫这种云南特有的镇宅小兽背后的风俗与纳西建筑文化。 活动时间：约3小时

18:00 晚餐 晚餐:特色餐 用餐时间：约1小时

19:00 活动 活动 讲解纳西族的历史、习俗，传统服饰中流露出的文化寓意。看见和感受更多民族的女性形象，看到女性“背后”的力量。 活动时间：约1小时

21:00 酒店 入住：携程途牛评定的五钻酒店

迪庆藏族自治州

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

10:00 活动 活动 当北方的冬季被白雪覆盖，拉市海用温暖的怀抱迎接来自远方的候鸟，在这里我们可以近距离观察到黑颈鹤、斑头雁等多种珍稀鸟类。跟着新东方的老师一起开启观鸟课堂。 用望远镜寻找越冬的高原精灵—候鸟，拍摄属于自己的望远镜中的候鸟。 活动时间：约2小时

12:00 午餐 午餐:特色餐 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 参观虎跳峡。虎跳峡以其险峻的峡谷、奔腾的江水而闻名遐迩。沿着蜿蜒的步道前行，孩子们将亲眼目睹金沙江在峡谷间咆哮而过，感受那份震撼人心的力量。沿途，聆听新东方讲师讲述关于虎跳峡的传奇故事。 活动时间：约3小时

18:00 晚餐 晚餐:特色餐 用餐时间：约1小时

19:00 活动 活动 听老师讲解茶马古道，白族三道茶的历史可以追溯到唐代，早在明代时就已经成为白族待客交友的一种礼仪。学习白族同胞传统三道茶的历史与文化与蕴藏在茶中的生活哲学。 活动时间：约1小时

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的五钻酒店

迪庆藏族自治州

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

10:00 活动 活动 土陶制作在香格里拉的历史可以追溯到两千年前，也是当地最负盛名的国家非物质文化遗产。如今，尼西的制陶匠人仍然循着古老的方法制作土陶锅、土陶水罐、土陶煮茶器等，作为家家户户必不可少的生活器皿。前往黑陶非遗传承人的工作坊，静心学习制作一件黑陶器皿，作为此次旅行的纪念品。 活动时间：约3小时

12:00 午餐 午餐:特色餐 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 午餐后前往梅里，抵达松赞梅里山居。山居坐落于梅里主峰卡瓦格博对面，一处只有五户人家的谷久浓村。稍作休息后前往谷久浓村中的当地人家，了解经幡的起源、文化意义。亲子协作完成风马旗的经幡制作，在墨水和经幡中感受亲情流动。认识藏区同胞们的生活习俗和信仰。通过认识材料、选择工具和印刷实践，激发创新思维，拓宽文化视野，培养艺术审美 活动时间：约3小时

18:00 晚餐 晚餐:特色餐 用餐时间：约1小时

20:00 活动 活动 亲子协作，用定制的丝网印工具与颜料在亲子服饰上印制出梅里雪山，互赠独一无二的艺术创作，留下关于梅里雪山的美好旅行记忆。每一座山峰都是一段故事，亲情流动之间也如日照金山般温暖。 活动时间：约2小时

21:00 酒店 入住：携程途牛评定的五钻酒店

迪庆藏族自治州

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

10:00 活动 活动 早些醒来，在房间内便可期待梅里主峰卡瓦格博日照金山的圣景。早餐后，前往朝圣卡瓦博格的第一站——曲登阁，想当地人一样煨桑，了解当地人的古老信仰。 活动时间：约3小时

12:00 午餐 午餐:特色餐 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 卡瓦格博，藏语意为“白色雪山”，是梅里雪山的主峰，海拔高达6740米，是云南省的最高峰，同时也是藏传佛教中的八大神山之首，享有极高的宗教地位和文化象征意义。眺望神山，用油画蜡笔描绘出神山的轮廓，体验感受卡瓦格博神山的神圣与壮丽，激发自然与文化的敬畏之心。 活动时间：约3小时

18:00 晚餐 晚餐:特色餐 用餐时间：约1小时

19:00 活动 活动 以银的声音，开启月光之窗 学习传统彝族银饰艺术，彝族人喜爱打扮，以佩戴金银为时尚，特别是崇银尚银的情结最为突出，而且这一习俗一直流传至今。了解彝族银饰文化背后的发展历史，用银黏土与工具制作属于自己的亲子雪山银饰，将幸运佩戴、让爱意流传。 活动时间：约2小时

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的五钻酒店

迪庆藏族自治州

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

10:00 活动 活动 返回香格里拉 活动时间：约3小时

12:00 午餐 午餐:特色餐 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 独克宗古城曾是茶马古道上的重要驿站，听老师讲述历史上茶马古道的故事。与小伙伴一起寻找世界上最大的转经筒。为家人朋友祈福 活动时间：约3小时

18:00 晚餐 晚餐:特色餐 用餐时间：约1小时

19:00 活动 活动 举办结营仪式，颁发证书，为旅程画上完美的句号。 活动时间：约1小时

21:00 酒店 入住：携程途牛评定的五钻酒店

迪庆藏族自治州

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

10:00 活动 活动 管家陪同进行送机和自由活动接送安排 活动时间：约3小时