烟台

09:00 活动 活动 陆续抵达，办理入住 活动时间：约3小时

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 【中医养生初体验】 《自己辨别自己》（舌诊/面诊） 《中医智慧与四季/二十四节气养生》（课题可以随意切换可根据人群定制） 其中包含认识常见保健穴介绍并教学 还可制作中草药香囊（根据不同体质搭配不同香囊） 活动时间：约4小时

18:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

19:00 活动 活动 起居调理：养心温泉浴 饮食调理：安神养生茶 活动时间：约1小时

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的四钻酒店

烟台

07:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

08:00 活动 活动 【太虚宫】 【品香抄经】【祈福】 养生先养心，给好运和惊喜一点时间，烦躁的时候，抄抄经，静静心，坚持日久，一定会有所改变，相由心生，学会观照自己的内心。 活动时间：约3小时30分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 【学习国学传统文化】 《了解易经》《如何在生活中运用易经》 活动时间：约4小时

18:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的四钻酒店

烟台

07:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

08:30 活动 活动 【磁山森林疗愈】 山、洞、涧、峰、湖、泉、石交相辉映，笔架山之雄，天门山之奇，磁山洞之幽，竹林道之秀，仙顶远眺，长城暮云，阴主遗迹，福塔迎日，千岩竞秀，三山雪霁等 108 处原生态美景。 活动时间：约3小时30分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 【根基与元气】 站桩筑基，八段锦舒活 八段锦调和脏腑（详细讲解每一式对应的经络和养生功效） 活动时间：约4小时

18:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的四钻酒店

烟台

07:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

08:30 活动 活动 【巩固与调和】 易筋经强化，康复理疗解惑 八段锦的巩固和易筋经强化 老师教学日常生活中的腰酸背痛 活动时间：约3小时30分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时